Könnyű és gyors méregtelenítés
Tartalom
A felhalmozódott folyadék és vele együtt a káros anyagok kiválasztásáért a veseműködés a felelős, melynek lendületet adhatsz a babfélék, a lédús zöldségek és az enyhén vízhajtó tulajdonságú gyógyteák fogyasztásával. Az egyszerűség ereje A tisztító diéta akkor fejti ki a legerőteljesebb hatást, ha emésztőrendszered könnyen feldolgozható táplálékokkal találkozik.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Az étkezések alkalmával legfeljebb háromféle élelmiszert társíts, így tökéletesen kibontakozhatnak az egyes szervekre gyakorolt hatásaik. A gabonaféléket kiegészítheted a változatos hüvelyesekkel, és ne hiányozzanak főétkezéseidből a nyers vagy enyhén párolt zöldségek se.
Az olívaolaj fokozza a zsírok lebontásáért felelős epe kiválasztását, ezért kis mennyiségben gazdagíthatod vele salátáidat. A gyümölcsök lehetőleg éhgyomorra vagy a kisebb étkezések alkalmával könnyű és gyors méregtelenítés tányérodra.
Hogyan kövesd a diétát? Elkerülheted a hüvelyesek puffasztó hatását, ha néhány órára beáztatod, és babérlevéllel, köménymaggal együtt főzöd meg őket. A gabonafélék elkészítéséhez használj kuktafazekat, így jelentősen meggyorsíthatod a puhulási folyamatot.
Fogyassz el mindennap körülbelül két liter folyadékot. Ez lehet szénsavmentes ásványvíz, de kisebb részben gyógytea, valamint friss zöldséglé is. Utóbbiakat a legjobb, ha fele-fele arányban szénsavmentes ásványvízzel hígítva fogyasztod. Só és cukor helyett zöldfűszereket, petrezselymet, fahéjat és kevés mézet használj az ízesítéshez. Mintaétrend Reggeli: egy bögre sárgarépa-zeller lé, egy bögre főtt barnarizs, egy evőkanál szezámmag.
Tízórai: egy bögre fahéjas reszelt alma.
Méregtelenítés 3 lépésben! - HillVital
Ebéd: egy bögre zöldségleves, egy bögre főtt köles, fél bögre feketebab. Uzsonna: egy bögre céklalé, egy bögre könnyű és gyors méregtelenítés. Vacsora: egy bögre barnarizs, egy bögre párolt zöldbab, egy evőkanál olívaolaj. Tízórai: egy bögre uborka-zeller lé, egy marék mandula. Ebéd: egy bögre petrezselymes hajdinakása, egy marék búzacsíra, 10 dkg cékla.
Uzsonna: egy narancs, két puffasztott rizsszelet. Vacsora: egy bögre főtt lencse, egy marék szójakocka. Tízórai: egy bögre zöldsaláta, egy marék vegyes csíra. Ebéd: fél bögre köles, fél bögre mungóbab, egy paradicsom.
Tisztulj meg! Egyszerű 3 napos méregtelenítés
Uzsonna: egy bögre sárgarépalé, öt szem dió. Vacsora: 10 dkg grillezett tofu, egy bögre paraj, egy evőkanál olívaolaj.
Fenyvesi Zsófia Válogatós a gyereked és beleőrülsz? Hidd el, megvan rá az oka! Megérkezett a tél: ilyenkor eszünkbe jut, hogy jó lenne egy kicsit tehermentesíteni, méregteleníteni a szervezetünket.
Tízórai: két mandarin, két puffasztott rizsszelet. Ebéd: egy bögre barnarizs, fél bögre főtt tarkabab, egy evőkanál szezámmag.
Uzsonna: egy bögre reszelt alma citromlével. Vacsora: egy bögre hajdina, egy bögre párolt zöldbab, egy marék búzacsíra. A diétát hét napig tarthatod.
10 napos tisztítókúra - Hatékony méregtelenítés
Az adagok kiméréséhez használj két decis bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.
Tízórai: egy bögre natúr pattogatott kukorica, egy bögre gyermekláncfűből készült tea.
Ebéd: egy bögre zöldborsós rizottó egy marék szójakockával, 10 dkg cékla. Uzsonna: egy bögre sárgarépa-uborka lé.
Könnyű és gyors méregtelenítés léböjt nélkül, 5 lépésben
Vacsora: 15 dkg tengeri hal, egy bögre párolt padlizsán, egy evőkanál olívaolaj. Tízórai: egy bögre zeller-sárgarépa saláta citromlével.
Ebéd: fél bögre főtt köles, fél bögre feketebab, egy marék vegyes csíra.